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        “你先戴上这个。”

        “这又是测什么用的？”苏季看着私教拿出智能手环。

        “心跳。”私教回答，眼看苏季接过智能手环戴在手腕处，他走到旁边的台阶处，铁架子铺着厚厚的垫子的台阶，“你注意看我怎么做的，等等跟着做。”

        “好的。”苏季转了转戴在手腕处的智能手环，调整到一个舒服的位置，一边看着私教走上台阶，又走下来，反反复复好几次，“就这样吗，那么简单？”

        “就是那么简单。”私教让开了，“你过来试试。”

        苏季走到台阶旁，学着私教的动作走上台阶又退下去，问道：“这样吗？”

        “对。”私教说，“继续，不要停。”

        “好。”苏季应着，重复走上台阶又退下台阶，足足十几次，“可以了吗？”

        私教低头看了看计时器，他记着时的，说道：“再走两分钟。”

        苏季继续走，直到私教喊结束停下来。

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